Рыбий жир и печень трески как имеют разную питательную ценность и поэтому предлагают различные преимущества для здоровья. Понимание этого поможет Вам сделать лучший выбор между двумя. Есть много людей во всем мире, которые имеют либо рыбий жир или масло печени трески, как часть их ежедневного потребления пищи. Однако, люди оказываются в затруднении и хотите знать, какой из двух лучше для здоровья и должны быть приняты. Оба эти масла содержат полезные элементы для организма человека. Это будет зависеть от пищевых привычек и образа жизни человека, которые масло должны быть приняты этим человеком.

Рыбий Жир Против Рыбий Жир

Роль Омега-3
Оба рыбий жир и печень трески богата сердце здоровым Омега-3 жирных кислот. Эти полиненасыщенные жирные кислоты, а они необходимы, чтобы противостоять уровень Омега-6 жирных кислот в организме. По данным исследования, большинство американцев имеют опасно высокий уровень Омега-6. Увеличивая потребление Омега-3 является полезным в снижении вредных жиров из организма.

Происходит от.
Рыбий жир получают из жирных мясистых холодная вода рыбы, как тунец, макрель и лосось.

Рыбий жир получают из белой рыбы, такой как треска и палтус.

Питательные вещества, присутствующие.
Рыбий жир богат Омега-3 жирными кислотами, однако в отличие от рыбьего жира, он не содержит витамин D. Витамин D находится в печени рыбы и рыбий жир, который готовится из тела рыбы, содержит незначительное количество витамина D в нем.

Он богат витамином а и витамином D вместе с докозагексаеновой кислотой (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), которые являются Омега-3 жирных кислот. Соотношение ДГК к ЭПК выше в печени трески, которая является противоположной в рыбьем жире.

Рекомендуется.
Рыбий жир является полезным в качестве пищевой добавки для всех старше четырех, и которые обладают достаточным воздействием солнечного света. Рекомендуется для людей, которые получают много солнечного воздействия и/или которые едят много рыбы, естественно, богатые витамином D, такие как лосось, макрель и сардины. В то же время, если человек живет в районе, где погода теплая круглогодично, и кожа подвергается воздействию солнца, он должен потреблять рыбий жир против рыбий жир. Женщины, которые беременны или кормления грудью в течение летних месяцев, должны потреблять рыбий жир, а не рыбий жир.

Рыбий жир рекомендуется рыбий жир необходимо принимать в зимние месяцы, когда человек не получает достаточное количество витамина D от солнца. Поэтому он также известен как "солнечный витамин". Если рыбий жир принимается летом люди, живущие в северной части США и Канады, есть шансы токсичности от избыточного накопления витамина Д от солнца, вместе с пищей, витаминные добавки и рыбий жир. В то же время, если человек живет в одном из южных штатов США, рекомендуется, что они не использовать масло печени трески в течение всего года. Другими словами, человек должен знать, что правильная дозировка рыбьего жира для себя.

Важно отметить,.
Если вы собираетесь начать с печени трески или рыбий жир, необходимо проконсультироваться с врачом. Если рекомендовали анализ крови, хорошо бы сделать анализы крови сделали. В случае, если анализы крови показывают уровень витамина D должен быть больше, чем 50 нг/мл, у вас будет отсоветовал принимать рыбий жир.

Беременные женщины должны проконсультироваться со своим акушер-гинекологом, прежде чем начать принимать рыбий как содержание витаминов в этих капсул может вызвать отравление. Хотя витамин А и витамин D необходимы для роста плода, избыточное количество этих витаминов может вызвать тошноту, слабость, запоры, проблемы с печенью и т. д.. а в некоторых случаях, это может также вызвать врожденные дефекты и расстройства центральной нервной системы. Рыбий жир может содержать загрязняющие вещества, как тяжелые металлы, ПХД, и т. д.. поэтому следует принимать под наблюдением врача беременных женщин, кормящих матерей и детей.

Прежде чем начинать принимать или рыбий жир или масло печени трески, рекомендуется проконсультироваться с врачом о правильной дозировке ЭПК и ДГК для каждого человека. Принимая здоровью человека, болезни и возраст человека, которому будет медицинский работник сможет выписать правильную дозировку. Если вы находитесь на любое Лекарство, то важно, чтобы медицинский работник знал об этом, так что лекарства не реагируют с капсулами масла.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Рыбий Жир Против. Рыбий Жир
Рыбий Жир Против. Рыбий Жир Рыбий Жир Против. Рыбий Жир